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冬季泡脚有什么好处最适合泡脚的时候就是现在

发布时间:2021-05-16 01:52:04 阅读: 来源:岩棉保温板厂家

冬季泡脚有什么好处

1、冬季泡脚可促进足部的循环

冬季泡脚可促进足部的循环,而足部血液循环心脏就不需要额外一再加压,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

2、冬季泡脚可促进新陈代谢

膝盖以下到脚底,有许多重要穴道,如果我们常以温水泡脚,可促进新陈代谢,加强体内循环,对常失眠的人,也很有帮助。

3、冬季泡脚可以起到御寒作用

因为人的双脚存在于体内各器官相对应的反射区,用温水泡脚的时候,这些反射区受到刺激,从而促进血液循环,帮助调理内分泌系统,增强各器官机能,起到抵御寒冷,防治疾病的效果。

冬季泡脚的正确方式

选择深一点的木桶,因为木桶比较容易保温,而且盛水比较多,这样才能真正起到“泡”脚的功效;泡脚的时候可以准备一些备用热水,在水温有点凉的时候可以随时加水;泡脚的时候注意,如果感觉到后背和额头有出微汗,就证明经络上下已经通了,这样就可以停止泡脚了。

12 冬季泡脚的最佳温度

泡脚水的水温不宜过热,也不宜过量,一般选择38°C到43°C左右的水温为适宜,水温过高的话,脚上的血管容易扩张,体内血液会大量流向下肢,容易引起心,脑,肾等重要部位供血不足,对身体不利。泡脚的时候可以现在木桶中倒入38°C左右的水,用脚感受一下水温,然后慢慢加水,直至42°C时便可保持水温,注意泡脚水要没过足部。

冬天泡脚的禁忌

1、饭前饭后不宜泡脚

太饥饿或者太饱的时候,进食的时候不宜泡脚,这个时候泡脚会加快身体血液循环,容易出现头晕等不适症状,饭后半小时内不宜泡脚,容易阴虚胃部的血液供给。

2、心脑血管病人要谨慎

严重心脏病人,低血压病人用热水泡脚的时候尤其要注意,过热的水会导致血管扩张,全身血液流向体表,导致心脏,大脑等重要器官缺氧,容易增加心脏病,低血压发病的危险。

3、糖尿病人泡脚防烫伤

糖尿病人泡脚时特别要注意留意水温的高低,这类患者的末梢神经不能正常感知外界温度,即便是水温过高,他们也不宜快速感觉到,容易发生烫伤的危险。

4、脚气患者不宜热水泡脚

患有脚气的人群要注意,如果并且特别严重,最好不要用热水泡脚,足部有炎症,外伤或是皮肤烫伤的人群也不宜泡脚,以免造成伤口感染。

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