岩棉保温板厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
岩棉保温板厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

防心脑血管病是系统工程1

发布时间:2020-02-28 22:45:25 阅读: 来源:岩棉保温板厂家

“心脑血管病发病率不断增高,可能威胁到国家的经济发展!”这并非危言耸听。3月22日,美国国家科学院医学研究所发布报告指出,心脑血管病一直被认为是发达国家才需要面临的问题,但现在它已“走向世界”,成为全球死亡的主要原因,小到家庭大到国家都会受其影响。冠心病和中风是最常见的心脑血管疾病,大量研究证实它们的发生和生活方式关系密切。而对个人而言,培养良好的生活方式就像完成一项系统工程,需要兼顾方方面面。

第一步要做到的就是戒烟并拒绝二手烟。“实际上,吸烟或者被动吸烟是心脑血管疾病的独立危险因素。”专家指出,在多省市队列研究中表明,与不吸烟相比,吸烟者急性冠心病的发病危险是1.75倍,急性缺血性卒中发病危险是1.37。相同的危害还会发生在经常处在“二手烟”中的被动吸烟者。我们都知道戒烟很难,但心脏病或中风病人的康复过程更艰难,一旦你自己或你的家人患上心脑血管病,你们的生活要比戒烟难得多,所以一定要戒烟。

第二步,要培养合理的饮食习惯。美国纽约西奈山医学院心脏病专家瓦伦丁·富思特博士指出,减少摄入盐、糖、饱和脂肪及反式脂肪等,有益于预防心脑血管病。还应该多吃一些热量较低并且富含维生素、矿物质、纤维素和其他营养素的食物,如蔬菜、水果、谷物、高纤维食物、鱼、瘦肉和无脂或低脂乳制品等。

进口维氏硬度计

铸铁拉伸试验机

维式硬度计